পুদিনা পাতা কেন খাবেন উপকারিতা ও নিয়ম জেনে নিন

0
1692

এটি এক প্রকারের গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। এটি অনেক উপায়ে মানুষ ব্যবহার করে থাকে। আমাদের দেশে পুদিনা পাতা সুগন্ধি হিসাবে রান্নায় ব্যবহার করা হয়।

পুদিনা পাতার উপকারিতা

০১. এটি পেটের সমস্যা তে খুব ভাল কাজ করে।

০২. বমি বমি ভাব দূর করে।

০৩. মুখে রুচি বাড়াতে পুদিনা খুব ভাল কাজ করে।

০৪. গ্যাষ্ট্রিক কমাতে সাহায্য করে।

০৫. ISB কমাতে সাহায্য করে।

০৬. হজমে সাহায্য করে।

০৭. পাকস্থলীর প্রদাহের পুদিনা উপকারী।

০৮. কাশি কামাতে সাহায্য করে।

কি ভাবে খাবেন

এটি সরাসরি পাতা অথবা পাতার রস নিয়ে পান করতে পারেন। আপনি যদি চা পান করে থাকেন তাহলে চা এর মধ্যে পুদিনা পাতা দিয়েও পান করতে পারেন। এবং চায়ের সাথে পুদিনার পাতা চাবিয়ে খেতে পারেন। সালাদের সাথে পুদিনা পাতা ব্যবহার কারা যায়। শুধু পাতা নয় আপনি চাইলে আপনি পুরগাছ পরিষ্কার করে রস নিয়ে পান করতে পারে। পুদিনার পুর গাছেই ঔষধি গুণ রয়েছে। ছোটদে ৭-১৫ পোটা পুদিনার রস খাওয়াতে পারেন। বড়দের জন্য ২-৩ চামচ করে দিনে ২ বার রস নিয়ে অথবা সরাসরি পুদিনার পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here